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Leidenschaft für den Sport, die Freude am Spiel und die soziale Begegnung mit Menschen bestimmen seit Kindheit an mein Leben. Diese Sportbegeisterung, meine Energie und Motivation für die Bewegung möchte ich an Sie weiter geben.
Personal Training
-Allgemein Ein individuelles Trainingspaket ist die Basis für gezieltes Personaltraining. Ich trainiere gemeinsam mit Ihnen, betreue Sie bei der Durchführung der Übung und werde versuchen, Ihnen soviel Spaß und Motivation an der Bewegung zu vermitteln, dass der innere Schweinehund keine Chancen hat. Gearbeitet wird mit dem gesamten Spektrum an Trainings- und Sportmöglichkeiten. Und wenn sich herausstellt, dass an der Ernährung etwas geändert gehört, dann gehe ich auch gerne mit Ihnen einkaufen und berate Sie ausführlich über Kalorien & Co.
- Schwangerschaftstraining Gerade vor, während und nach einer Schwangerschaft kann man mit Personaltraining viel erreichen. Bringen Sie sich in die richtige Verfassung für 9 herausfordernde Monate, regulieren Sie die Gewichtszunahme in dieser Zeit, stärken Sie den Rücken und bauen Sie vor, damit sich die Kilos nach der Schwangerschaft wieder schneller abbauen. Viele Ärzte empfehlen auch ein gesundes Maß an Bewegung in der Schwangerschaft, um das Wohlbefinden zu steigern. Denn: fühlt sich die Mami wohl, fühlt sich auch das Baby wohl.
PS: Bei körperlichem Training werden oft Endorphine, so genannte Glückshormone ausgeschüttet. Ein gutes Mittel gegen den Babyblues in den ersten Wochen nach der Geburt.
-Training für Mamis: Werden Sie nicht nur zur Mami, bleiben Sie auch die Frau, die Sie sein wollen. mit einem Körper in dem Sie sich rundum wohl fühlen. Nach der Schwangerschaft kann man sich durch gezieltes Training wesentlich schneller wieder in Form bringen. Und auch wenn es nach der Geburt stressiger wird, vor allem wenn man Kinder und Arbeit vereinen möchte - es ist wichtig, dass Sie sich immer wieder Zeit für sich selbst nehmen. Oftmals kommt man auch nicht zum trainieren, weil ein Babysitter fehlt. In meinen Programmen lassen sich die Kinder genauso wie der Papi mit einbeziehen. Training für die ganze Familie wenn man so will.
- Training für Business-Ladies Für alle, die wenig Zeit haben, empfiehlt es sich die zur Verfügung stehenden Stunden ganz gezielt und effizient zu nutzen. Ich entwickle für Sie ein motivierendes Trainingsprogramm, mit dem Sie nicht nur vorm Spiegel, sondern auch in ihrem Beruf eine gute Figur machen. Ganz nach dem Motto: En gesunder Geist in einem gesunden Körper.
- Fit zur Hochzeit Am schönsten Tag im Leben will man sich auch von seiner schönsten Seite zeigen. Darum geht man zum Friseur, zur Maniküre, zur Pediküre und kauft sich ein traumhaftes Kleid. Und das sollte nun natürlich auch perfekt passen. Bringen Sie sich daher vor der Hochzeit gezielt in Form - für den perfekten Körper zum perfekten Kleid am perfekten Tag. Ich biete hierfür sogenannte Crash-Kurse an, die in kürzester Zeit ausgezeichnete Ergebnisse bringen.
-Squash Der perfekte Ausgleich für alle, die ein wenig Abwechslung in ihr Trainingsprogramm bringen wollen oder Lust auf eine neue Sportart haben. Ich spiele selbst seit über 25 Jahren Squah, bin vielfache Staatsmeisterin und würde mich sehr freuen, meine Erfahrung und Kenntnisse in dieser wunderbaren Sportart an Sie weiter zu geben.
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